Akupressurkissen: wofür es hilft, Anwendung bei Nackenschmerzen, welches wählen
Akupressurkissen: wofür es hilft und wie man es bei Hals und Nacken anwendet
Das Akupressurkissen ist ein mit Spitzenblüten bedecktes Kissen für Nacken und Hals, wo die flache Matte nicht hinkommt: In Rückenlage legt man es 15 bis 20 Minuten unter die Halswölbung.
Es hilft bei Nackenschmerzen, steifem Hals, Verspannungen von Nacken und Schultern, Spannungskopfschmerzen und beim Einschlafen; man nutzt es auch unter dem Lendenbereich oder unter den Beinen.
Das Mysa Thermo-Kissen (42 × 25 × ca. 6 cm) hat Blüten mit 33 pyramidenförmigen Spitzen und eine Füllung aus Bio-Dinkelspelz, die 1 Minute im Ofen oder in der Mikrowelle erwärmt wird und Akupressur mit Wärme verbindet; die Version ThermoMag ergänzt 8 Biomagnete. Die Studie aus Tromsø (Hohmann 2012) maß eine Verringerung chronischer Nackenschmerzen nach zwei Wochen täglicher Anwendung eines Spitzengeräts.
Echte Linderung für den Nacken
Aus Dinkelspelz aus biologischem Anbau: Eine Minute erwärmen, unter den Nacken legen, und Sie spüren, wie Wärme und Mikrospitzen zusammenarbeiten. Niemand holt uns ein: Sie verdienen nur Mysa.
Warum ein Kissen zusätzlich zur Matte
Die Matte behandelt den Rücken; der Hals bleibt mit seiner Wölbung angehoben und berührt die Spitzen nicht. Das Kissen füllt die Halswölbung und legt die Spitzen auf die Nackenmuskeln (oberer Trapezmuskel, Subokzipitalmuskeln), wo sich die Verspannungen von Haltung und Bildschirmarbeit sammeln.
Es wird allein verwendet, 15 bis 20 Minuten, oder zusammen mit der Matte (Duo-Set), um Rücken und Nacken in derselben Sitzung zu behandeln.
Die Mysa-Kissen im Vergleich
| Modell | Spitzen | Füllung | Wärme | Magnete | Für wen |
|---|---|---|---|---|---|
| Thermo-Kissen | Blüten mit 33 pyramidenförmigen Spitzen | Bio-Dinkelspelz | Ja, Ofen/Mikrowelle 1 Min | Nein | Nacken, steifer Hals, Schlaf |
| ThermoMag-Kissen | Gleich | Gleich | Ja | 8 Biomagnete | Nacken mit hartnäckigen Verspannungen; nicht mit Herzschrittmacher |
| Hot ErgonoPad | Blüten mit 33 pyramidenförmigen Spitzen | Dinkelspelz | Ja | Nein | Lendenbereich, Haltungskorrektor, Gürtel |
Maße des Thermo- und ThermoMag-Kissens: 42 × 25 × ca. 6 cm.
Anwendung bei Nackenschmerzen
- Das Kissen 1 Minute erwärmen (optional): Die Wärme entspannt die Muskeln, bevor die Spitzen arbeiten.
- Auf eine weiche Unterlage auf den Rücken legen; das Kissen unter den Nacken legen, sodass die Halswölbung auf den Spitzen aufliegt und der Kopf in der Achse bleibt.
- In den ersten Tagen mit einem dünnen Tuch oder dem Mysa-Shirt; danach auf nackter Haut.
- 15 bis 20 Minuten, langsam atmen; die Nackenmuskeln lösen sich nach 5 bis 10 Minuten.
- Jeden Abend über 2 bis 3 Wochen; danach bei Bedarf. Mysa-Regel: nicht länger als 14 Tage am Stück, dann 5 Tage Pause.
Weitere Positionen: unter dem Lendenbereich, sitzend oder liegend; unter den Waden bei schweren Beinen; unter den Füßen für die Reflexzonenmassage.
Was die Forschung sagt
Die randomisierte Studie von Hohmann und Kollegen (Universität Tromsø, 2012) behandelte Patienten mit chronischen Nackenschmerzen 30 Minuten täglich über 2 Wochen mit einem Spitzengerät: signifikante Schmerzreduktion und höhere Druckschmerzschwelle, ohne unerwünschte Ereignisse.
Die Studie aus Karlstad (Kjellgren 2011) umfasste Nacken- und Rückenschmerzen seit durchschnittlich 16 Jahren: Verringerung der akuten Schmerzen nach 3 Wochen. Lokale Wärme ist ein anerkanntes Hilfsmittel bei Nackenverspannungen. Alle Studien.
Gegenanzeigen
Dieselben wie bei der Matte; zusätzlich beim erwärmten Kissen: Temperatur mit der Hand prüfen, 1 Minute Erwärmung nicht überschreiten, nicht mit dem frisch erwärmten Kissen einschlafen; beim ThermoMag kein Herzschrittmacher und keine elektronischen Implantate.
Bei Nackenschmerzen mit Schwindel, Kribbeln in den Armen oder nach einem kürzlichen Schleudertrauma zuerst zum Arzt. Alle Gegenanzeigen.
Häufige Fragen
Wofür ist das Akupressurkissen?
Für Hals und Nacken, wo die Matte nicht hinkommt: Nackenschmerzen, steifer Hals, Haltungsverspannungen, Spannungskopfschmerzen, Schlaf.
Wie viele Minuten?
15 bis 20 Minuten täglich, am besten abends.
Kann man es erwärmen?
Das Thermo-Kissen ja: Bio-Dinkelspelz, 1 Minute im Ofen oder in der Mikrowelle.
Braucht man die Matte oder reicht das Kissen?
Nur für den Nacken reicht das Kissen; für Rücken und Nacken zusammen das Duo-Set.
Welches ist das beste bei Nackenschmerzen?
Das Mysa Thermo-Kissen, wegen der Kombination aus pyramidenförmigen Spitzen und Wärme; bei hartnäckigen Verspannungen das ThermoMag.
Kann ich die ganze Nacht darauf schlafen?
Auf dem Spitzenkissen ist das möglich, viele tun es.
Verfasst vom Mysa Lab Team · Aktualisiert am 6. November 2026
