Die authentische schwedische
Akupressurmatte
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So verwendet man die Matte oder das Kissen Mysa zur Entfernung von Muskelkontraktionen und Verspannungen in unterschiedlichsten Bereichen des Körpers:
Im Falle, dass es sich bei den zu behandelnden Bereichen um Rücken oder Gesäß handelt (vom Schulterbereich bis hin zum Kreuzbein), legt ihr euch so auf die Matte Mysa, dass der verspannte Bereich gut auf der Mikronoppen-Oberfläche aufliegt.
Solltet ihr vor allem an der Kontraktion der Lumbalmuskeln arbeiten wollen, winkelt die Knie an oder legt die Füße auf einer erhöhten Oberfläche ab; ihr könnt hierfür ihr auch einen Stuhl verwenden (Foto):
Es ist hierbei gut, auf Höhe der größten Verspannung oder Schmerzen einen Korrektor unter der Matte zu platzieren, dieskann ein zusammengerolltes Handtuch oder ein Kissen sein.
Zu diesem Zweck eignet sich wunderbar unser ergonomischer Korrektor Mysa Hot ErgonoPad, welcher direkt im Innern der Matte Mysa platziert wird und die zu behandelnden Bereiche so mit maximalem Komfort und Akupressur-Effizienz bearbeitet.
Unser spezieller Korrektor bietet zudem auch die Möglichkeit, vor der Auflage auf den Bereich der größten Muskelverspannungen erwärmt zu werden und damit über eine noch stärkere entkrampfende, entspannende und schmerzlindernde Wirkung zu verfügen.
Wenn die Muskelverspannungen in der Hauptsache den Nackenbereich betreffen, ist es gut, auf das Thermokissen Mysa zurückzugreifen.
Es kann allein angewendet werden, würde aber in diesem Fall nur im Bereich von Nacken und Schultern wirken, während die Bereiche, in welchen sich nach einem Arbeitstag am PC oder nach einem Stau im Auto die meisten Verspannungen konzentrieren, meist nicht die Körperbereiche sind, die den wahren Ursprung der Schmerzen bilden; zugleich strahlen die im Nacken zu spürenden Schmerzen oft in den gesamten Rückenbereich aus.
Diesbezüglich wird also, während Muskelverspannungen an Hals und Nacken gelöst werden, der Schmerz im gesamten Rückenbereich und, auf dem Level der Reflexologie, auch in den Gliedmaßen gelindert, was wiederum eine komplette Schmerzbefreiung und eine Befreiung von den auf dem Rückgrat liegenden Lasten garantiert; hierdurch wird neben der Haltung im Allgemeinen auch das Wohlbefinden im Gesamten verbessert, außerdem wird dem Auftreten von neuen Störungen und damit neuen Kontrakturen vorgebeugt.
Zeitrahmen:
Die Übung 2 mal am Tag für 30 – 40 Minuten ausführen.
Im Folgenden sind jene Punkte grafisch dargestellt, in welchen sich normalerweise die Hauptlasten akkumulieren, wo sich also Muskelverspannungen und Kontrakturen lokalisieren, welche Schmerzen verursachen und zu schlechter Haltung führen. An diesen Punkten solle die Akupressur mit Mysa gezielt und lokal durchgeführt werden:
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